46% россиян для борьбы со стрессом выбирают прогулки на свежем воздухе

Как следует из результатов исследования, проведенного компанией «Экоплант», 46% принявших участие в опросе россиян выбирают для борьбы со стрессом прогулки, пишет ТАСС.

«Согласно данным опроса, самым популярным способом восстановления эмоционального баланса стали прогулки на свежем воздухе. 46% респондентов ответили, что гуляют по парку или во дворе, дышат свежим воздухом и любуются деревьями, отмечая, что контакт с природой помогает снизить тревожность и усталость», – отмечается в результатах исследования (цитата по ТАСС).

Сон и соблюдение режима сна для борьбы со стрессом выбирают 41% участников опроса, отдых дома, а именно просмотр фильмов, чтение книг и прослушивание спокойной музыки, предпочитают 34% респондентов. 29% участников исследования выбирают спорт или легкую физическую активность, «практики осознанности» – дыхательные упражнения или медитацию для борьбы со стрессом выбирают 22% респондентов. 17% снижают уровень стресса едой и сладким.

В опросе приняли участие 14 000 жителей крупнейших мегаполисов страны.